Tener una actitud positiva es en general ser una persona optimista en todas las situaciones y ante nosotros mismos. Es la forma de pensar, sentir y actuar con confianza, abordando los desafíos con esperanza. Por lo tanto puede ser muy beneficiosa en todas las etapas de la vida, desde edad temprana, para ir inculcándoles motivación y mentalidad positiva a los niños hasta en la vejez, siempre con la intención de vivir más y mejor. Es sin duda un antídoto contra el pesimismo, la tristeza, la angustia, la ansiedad y la baja autoestima. A estos beneficios podemos añadir que favorece la creación de relaciones más sólidas y gratas, potencia el desarrollo personal, disminuye o elimina el estrés y refuerza el sistema inmunológico. Ahora bien, Hay que tener en claro que cultivar una actitud positiva no libra a nadie de los problemas pero sí ayuda a vivir con alegría, entusiasmo, menos estrés y más bienestar.
Hay estudios científicos que indican que para tener una existencia saludable y extensa una de las claves es encarar la vida con una actitud lo más positiva que se pueda. Practicar a menudo la gratitud aparenta ser otro de los secretos de la longevidad, así como también ayuda mantenerse activos en la vida social.
Quizás algún lector se esté preguntando cómo se puede desarrollar una actitud positiva, o sea qué actitudes pueden ayudarle a ser una persona positiva. He aquí algunas orientaciones:
1- Llevar una vida ordenada y saludable
2- Practicar ejercicios de relajación y meditación
3- Aprender técnicas de control mental.
4- Evitar relacionarse con personas negativas.
5- Enfocarse en las cosas positivas de las cosas y de los acontecimientos.
6- Aprovechar las oportunidades.
7- Cuidar la salud con una dieta equilibrada, ejercicios físicos y un descanso adecuado.
8- Multiplicar las acciones positivas.
9- Formar parte de grupos que practiucan el desarrollo espiritual y personal.
Procura ser amable contigo mismo. Si un pensamiento negativo ocupa tu mente, evalúalo en forma racional y responde con con afirmaciones de lo que está bien sobre ti mismo. Piensa en las cosas por las que estás agradecido en tu vida. 
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am able alentador
La verdad es que muchas veces las redes sociales están más para redes antisociales. 😅😅😘
ResponderEliminarMe encantó el tema. Las orientaciones que se comparten son valiosas. Vale la pena ponerlas en práctica. La paz y el sosiego , no tienen precio. No hay que comprarlas, están en nuestra forma de vida.
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