SUELI CLARET
LA SALUD ES FUNDAMENTAL
Sin salud no podemos disfrutar de la vida, de nuestros familiares, de la belleza de la vida. Sin salud lo demás no tiene gracia. Por eso la salud debe ser prioridad en nuestra LISTA DE DESEOS. Por hablar de salud, me gustaría compartir con los lectores mi propia experiencia este año. Siempre me esforcé por tener una alimentación sana, casi nunca tomo refrigerantes ni como frituras, nunca fui sedentaria, siempre fui amante de caminatas diarias, pero con el pasar de los años solo eso ya no parece ser suficiente. Esta semana me llevé un susto cuando enseñé a mi médica mis exámenes de rutina y ella me llamó la atención porque algunos índices de la sangre estaban bastante elevados y ya quería recetarme un montón de medicinas. Fue ahí que me di cuenta de que necesitaba cambiar mis hábitos urgentemente y no esperar al nuevo año para empezar a practicar ejercicios en una academia de gimnasia, promesa anotada en mi lista anual desde hace algunos años sin nunca animarme a empezarlo. Con el susto del diagnóstico y la amenaza de tener que tomar medicamentos, que los odio, ;) reuní coraje y me matriculé en la academia de gimnasia inmediatamente. Un amigo muy querido me animó bastante, pues hace un año estaba con sus índices analíticos también igual de malos y con la práctica de ejercicios físicos en una academia de gimnasia y con bastante disciplina ya recuperó su salud. Hace un mes desde que empecé con la gimnasia y ya me siento mucho mejor, más animada, el cuerpo más liviano. Estoy muy focada en cumpliir mis objetivos, quemar unos cinco kilos, y sobre todo recuperar mi salud. La nutricionista me llamó la atención también para que aumentase la ingesta de agua para por lo menos 2 litros diarios, una vez que yo habitualmente no bebía ni la mitad de eso. Y lo más increíble es que es mucho más facil seguir la dieta pues el agua no nos deja sentir hambre. Para ayudarme a recordar de beber agua bajé en mi celular una app que es perfecta y no me deja olvidar de los horarios. El año está terminando y aprovechemos para reflexionar si realmente hemos cumplido todos los punto de nuestra LISTA DE DESEOS DE 2024 y si no, bueno, como dice el refrán “pasado pisado, presente en frente y futuro sin apuro”, lo que pasó no se puede cambiar, pero el ahora nos pertenece, y si queremos un futuro sin apuro, lo que hay que hacer es escribir la nueva lista con nuestros objetivos y metas bien claras en todos los aspectos de nuestra vida, o sea, físico, mental, espiritual, emocional y comprometernos a realmente cumplirla. Yo deseo para todos, un año mucho más feliz, con más salud, más paz y más amor en nuestros corazones. Y para sermos más saludables y vivir con más alegría y paz tendremos que sembrar buenas semillas. El cuerpo siempre refleja lo que cultivamos en nuestro espírito. Porque somos Espíritos. Si queremos un mundo mejor, los cambios deben empezar en nosotros. No dejemos para mañana lo que podemos hacer ya. Pues el mañana siempre es cosecha de lo que sembramos hoy. Y la receta para vivir en plenitud el gran maestro Jesús ya nos la dejó hace más de 2000 anos. Feliz Navidad y feliz año nuevo. 
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